「ダイエット」の記事一覧(3 / 4ページ目)

漢方薬の基本

ダイエット

漢方薬には、脂肪の代謝を促進し、体内の余分な水分を体の外に排出してくれる働きをもつものがあり、ダイエットにも極めて効果的です。漢方ダイエットに興味がある方のために、漢方薬を使用する際の基本的な注意を説明します。 漢方を選・・・

漢方医学ってどんなもの?

ダイエット

一言で漢方と言ってもそのすそ野はとても広いものです。独特の処方が行われる漢方薬だけなく、鍼やお灸、あんまなどの他に太極拳もまた漢方の健康思想の一環として用いられています。 漢方医学は、これまで現代医学の代表でもあった西洋・・・

陰体質の改善のために

ダイエット

ダイエットに不向きな陰の体質を改善するには、体を冷やす食べ物を控えるのに加えて次のことにも注意するとよいでしょう。 1. 夏の野菜や果物(トマト、きゅうり、ナス、スイカ、イチゴ)は体を冷やすので冬は食べない 2. 体を温・・・

基礎代謝を考える

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ダイエットをしていて、料理をする前に食材に含まれるカロリーを全て計算している、という方もいるでしょう。しかし調理方法によってカロリーの増減があること、さらには個人の体質によってカロリーの吸収力が違うということを考慮しなけ・・・

代謝の低さと下半身太り

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陰の体質の人は陽の体質の人に比べて基礎代謝が悪いです。代謝が悪いということは体に取り入れたエネルギーを蓄えるばかりで放出できないということです。したがって陰の体質の人はまず体の代謝を良くしてあげるのが一番のポイントになり・・・

陽の肥満とは?

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陰の肥満に対して、陽の肥満とは体の機能が亢進している状態です。 このタイプはもともと胃腸が丈夫な人が多く、たくさん食べる傾向にあります。そのため基礎代謝以上のエネルギーを摂りすぎてしまうため太ってしまいます。 陽の肥満チ・・・

陰の肥満とは?

ダイエット

ダイエットがなかなか成功しないという場合、それはダイエットの方法そのものが理論的におかしいこともあります。しかしそれだけではなく原因は体質にもあるのです。 体質的な観点からみると、なかなかダイエットがうまくいかないという・・・

陰の肥満・陽の肥満

ダイエット

漢方の基礎的な理論であり、漢方薬の処方を決める上で欠かせない概念として、陰陽・虚実・寒熱というものがあります。 陰陽はものの性質や作用を意味します。そして虚実は陰陽の量を意味します。病気に対しての抵抗力が弱くなっていると・・・

漢方医学でダイエット

ダイエット

漢方ダイエットというのを聞いたことがある方、興味がある方も多いでしょう。その名の通り漢方薬を使ったダイエットですが、「この漢方を飲めば痩せる!」というような単純な話ではありません。 ここでは漢方ダイエットに対する基本的な・・・

「肥満」の基準

ダイエット

肥満度を測定してみよう 肥満とは、「体の中の脂肪が著しく増加している状態」を指します。単に体重が重いということではありません。 体の中の脂肪の量は、体脂肪率(体重に占める脂肪の割合)という指標で表されます。体脂肪率を調べ・・・

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